Dia 1
DESAYUNO
Dos huevos revueltos con 30 g de queso cheddar y verduras salteadas al gusto (ejemplo, cebolla, champiñones, espinacas y brócoli).
COMIDA
Pollo con vinagreta de mostaza con guarnición de lechugas bañadas en vinagreta bálsamica y aceite de oliva.
CENA
85 g de filete de res (acompañado con lechuga y verduras salteadas mantequilla)
Licuado: tamarindo, linaza 2 cucharadas y 3 o 4 ciruelas pasa + agua.